【48812】健康公开课：脑梗患者吃什么好？饮食指南请查收！

  有些脑梗患者血脂也高、血糖也高，听了“饿治百病”的说法，就想着试一试，但是这种“饿治”的做法不可取！

  长期“饿治”会有诸多危害，比如反弹、身体机能下降、营养不良等。其实，吃饭也是一种幸福，如果你把这一方面的幸福给去掉了，生活的幸福感就会大幅度下降，由于不能规律进食，有些人还会继发一些心理问题。

  脑梗患者在饮食方面要以营养均衡为主，主食副食搭配、荤素搭配、新鲜的和普通的营养素搭配。

  需要注意的是，新鲜食物中的营养素和加工产品中的营养素是不同的，建议我们大家要取之自然，不必追求一些提炼或加工过的食品或营养品。

  女性腰围＞80cm、男性腰围＞90cm，属于肥胖。当然，太高或太矮不能只靠腰围判断。